一天喝水最佳时间是？

Question

如题所述

Answer 1

6:30__人在睡眠状态下,身体的各部位还是在运转,也需要消耗大量水分.所以起床之际先一口气喝完250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒和补充夜晚流失的水分.
8:30__清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也特别紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,别急着泡咖啡,请先给自己一杯至少250毫升的水.
11:00__在空调房间空气格外干燥,工作一段时间后,一定要趁起身活动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充皮肤.身体流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪.
12:50__用完餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能.不仅对健康有益,也能保持身材.
15:00__以一杯健康矿泉水代替下午荼或咖啡等提神饮料.喝上一大杯白开水,除了补充在空调房间里流失的水分之外,还能加强大脑运转,保持思维敏捷.
17:30__下班离开办公室前,再喝一杯水,可以增加饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴食暴饮.
22:00__睡前30分钟到1小时再喝上一杯水.不过,别一口气喝水太多,以免夜里频频起夜影响睡眠质量.

Answer 2

Answer 3

每天有几个时间喝水，是对我们身体最好的。