孕期耻骨疼是什么原因，怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇的耻骨疼痛的原因可以分为病理性和非病理性两种，非病理性疼痛是怀孕后身体出现的正常生理反应，病理性疼痛则可能是缺钙造成的。想要缓解疼痛，适量的运动、补充骨质营养十分必要。

耻骨疼痛的原因

耻骨位于人体髋骨的前下方，即骨盆的前方。孕妇出现耻骨疼痛最常见的原因就是因妊娠导致的耻骨分离症，怀孕后孕妇体内的激素水平发生了变化，耻骨和关节连接的韧带开始变得松弛，耻骨间隙增宽，这一反应是为了适应体内日益增长的胎儿，为能顺利分娩身体进行的自我调节。这种疼痛是正常现象，无需进行治疗。

此外体内胎儿也是造成孕妇耻骨疼痛的重要原因，当胎儿质量过大，或怀有多胞胎时，孕妇所要承受的重力增大，这是对耻骨的压迫也就更为严重，出现耻骨疼痛的概率也就更高。

再者，孕妇耻骨疼痛也存在病理性的因素，其中缺钙是最重要的原因，孕妇缺钙是最常见的健康问题，如果除耻骨疼痛之外，还出现了牙齿松动、腿部疼痛抽筋等问题，基本可以判断耻骨疼痛是缺钙造成的了。

如何缓解耻骨疼痛

孕妇出现耻骨疼痛时，从三个方面入手可以有效缓解。首先在饮食方面，加强钙物质的补充，增强骨质营养，以防缺钙；再者，进行适量的骨盆活动，可以有效地缓解疼痛；此外，在床铺的选择上，软硬应当适中，以免身体无法得到足够的支撑而造成疼痛加剧。

如何避免耻骨疼痛

孕妇想要避免耻骨疼痛，除了保证钙元素的充足补充之外，避免胎儿体重过大也必不可少，怀孕期间，一定要注重膳食平衡，避免油脂的过量摄入，此外还要保证适量的运动。

Answer 2

Answer 3

孕后期耻骨痛怎么办？孕妈平时多注意这些，就能帮你轻松缓解疼痛

Answer 4

这主要是因为耻骨扩张造成的，遇到这种情况，平常一定要多注意休息，不要总是站着，再就是尽量避免提重物。

Answer 5

这种情况一般都是因为水肿导致的，缓解的话，建议你可以通过按摩或者是运动。