孕期耻骨疼是什么原因导致的？该如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

引言：孕妇在怀孕后期容易出现耻骨疼痛，耻骨疼对孕妇的日常生活影响很大。那么，孕期耻骨疼是什么原因导致的？该如何缓解？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、孕期耻骨疼的原因

女性怀孕后，随着胎儿的长大，孕妈的身体结构会自动分泌一种激素，满足胎儿的发育。这种激素可以使骨盆骨骼放松。这样，两个耻骨的关节就会失去之前的稳定性，当准妈妈做动作时，就会摩擦从而引起疼痛。因此，有耻骨痛的准妈妈平时不宜做大幅度的运动。他们应该多休息，避免长时间站立和长时间坐着。孕晚期的耻骨疼痛也与耻骨的承受能力有关。比如孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨的承重力太大，孕晚期容易出现耻骨疼痛。此外，为什么耻骨痛多发生在孕晚期，也与胎儿的压迫羞耻感增加有关。

二、如何缓解

1.有耻骨疼痛的孕妇可以用腹部支撑来减轻子宫对羞骨联合区的压力，从而减轻疼痛。但做时一定要规范，避免腹带对胎儿的副作用。2.当孕妇出现耻骨疼痛时，应尽量减少活动，因为走路越多，耻骨越痛。建议多休息。3.孕妇睡觉翻身也容易引起耻骨疼痛。所以，翻身或起身时建议慢下来，最好有人或事帮忙。另外，睡觉的时候最好在两腿之间放一个孕妇用的枕头，减少耻骨的牵引。4.如果耻骨疼痛严重，影响正常生活，可以联系医生，寻求医疗方法帮助缓解。

在孕晚期，准妈妈还需要知道如何检测预产期，因为当她们知道预产期后，心情才会稳定。同时可以很好的检测羊水破的信号。通常宝宝入盆两周左右就会开始生产，所以检测宝宝入盆是非常重要的。

Answer 2

主要还是因为怀孕之后体重迅速增加导致的。平时可以进行一些锻炼，比如说有氧运动。

Answer 3

是因为胎儿已经入盆了，然后可能是因为你的耻骨太小了，所以就会牵扯着耻骨特别的疼痛。想要缓解的话就需要站起来活动一下，千万不要坐在那里什么都不动。

Answer 4

有可能是孩子的体积比较大，对母亲的身体造成了严重的挤压，有可能是免疫力比较低，有可能是长时间保持同一个姿势不动，要经常活动，还应该提高身体免疫力，一定要选择合适的坐姿和躺姿。