每天喝一升脱脂牛奶会不会胖

Question

如题所述

Answer 1

睡觉前喝脱脂牛奶不会胖。
一：脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。
二：脱脂牛奶很容易被消化吸收，因此睡前喝一杯是没有问题的。
三：脱脂牛奶还有降压、防癌的功效。

Answer 2

晚上一杯温热的牛奶会有助于提高睡眠质量。
发胖的原因有很多，比如你一天热量摄入过多，晚上不喝牛奶也会发胖。通常只要白天没有暴饮暴食，适量运动，晚上一杯牛奶百利无害。