新买了一双耐克的air max 的鞋，买的时候就纠结了半天，36半、37半试来试去。穿36半的小，试37半的又大。最后买了37半的，可回家再穿还是觉得脚要出来了。我是换36半的呢，还是就穿37半的呢？
跑步鞋穿紧一点的好。
1、宽松的跑步鞋会导致在跑步的过程中，鞋与脚之间产生空隙，从而会产生小幅度的摩擦，这种摩擦既加速了鞋的破损，由会引起跑步过程中的动作的不协调，容易跌倒，而且鞋也容易飞出，所以应该穿得紧一点，刚好感觉能包裹脚面，又不会有压迫感的最为合适。
2、跑步鞋，顾名思义是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。