长跑要穿宽松的鞋子还是很紧的小鞋

Question

如题所述

Answer 1

长跑适合选择合适的尺码，既不要太大也不要太紧。
* 鞋子太大，脚在鞋中滑动会影响跑步效果，并可能导致脚底疼痛或脚部受伤。
* 鞋子太紧，容易压迫脚部，影响血液循环，并可能对脚部造成伤害。
因此，选择合适尺码的跑步鞋对于长跑来说非常重要。合适的尺码应该能够稳定地固定住后跟和足弓，同时让脚趾有足够的空间自由活动。此外，鞋子的透气性和柔软度也很重要，适合不同的季节和脚型。
总之，对于长跑来说，选择合适尺码的跑步鞋是最重要的。

Answer 2

无论长跑还是日常，鞋子当然是合脚最重要的啊，如果非要在大点还是紧点选择的话，那要选稍微大一点。一般长跑的鞋子都有鞋带，鞋带会固定好鞋子的。而稍微大点的话，穿起来才不至于磨脚夹脚，有利于长跑，希望帮到你，希望被采纳哦本回答被提问者采纳

Answer 3

肯定是宽松点的，因为人的脚不总保持一个体积，早上的时候脚相对晚上要小一点，人运动后脚也会涨一点，所以穿小鞋会很受罪的，弄不好脚还会受伤