如何释怀一个喜欢很久的人：
1. 联系告别：
你习惯了与那个人日常的互动，如同早餐必然喝粥般自然。但当意识到需要改变，你开始寻找替代品，如豆腐脑。设定一个时间限制，如21天，来改掉这个习惯。同样，你可以逐渐与过去告别，与那个人断开联系。起初可能不适应，但要相信时间会带来改变。
2. 停止幻想：
放弃一个人的关键是认识到他们不值得。爱情不是仅靠想象和单方面的付出就能维持的。当意识到这一点，打破对爱情的美好幻想，放弃便不再艰难。
3. 吃尽苦头：
别人的劝告不如自己经历痛苦。真正感受到受伤和疲惫时，才会学会放手。对于喜欢也是如此，只有当你深受伤害，才会决定放弃。
如何追求一个喜欢很久的人：
1. 大胆告白：
既然已经喜欢了那么久，就需要勇气向对方表达你的感情。在慢慢观察的基础上，大胆地告白，表达你的心意。
2. 了解兴趣：
爱屋及乌，了解并接纳对方的兴趣爱好。共同的活动可以让彼此更加亲近，时间也会在快乐中飞逝。拥有相似的兴趣可能为你带来更多机会。
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