如何忘记一个暗恋好久的人？

Question

如题所述

Answer 1

首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。　　这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）　　1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!　　2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。　　3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

Answer 2

忘记一个暗恋好久的人可能是一件很困难的事情，但以下是一些建议可以帮助你：
1. 保持社交生活：尝试与朋友和家人进行社交互动，保持社交生活。这可以使你从过去的回忆中走出来，并与他人产生新交往和经历。
2. 潜意识暗示：尝试进行潜意识暗示和认知行为疗法。这种方法是通过对自己心智和思维的重构来达到放下过去和走向未来的目的。你可以在早上和晚上都告诉自己一些肯定的话，例如，“我可以充满生命力和爱情”，“我是一位自信的女性/男性”，“我正面迎接人生挑战”等等。
3. 发泄感情：让自己的情绪宣泄出来是一个很好的方式。尝试写日记、练习瑜伽或打篮球等可以让你放松身心的活动。你还可以与好朋友聊天、看电影等方式来让内心得到释放，有助于发泄自己的情绪。
4. 焕发新生：尝试一些新的爱好或兴趣，这可以帮助你忘记旧爱并找到新爱好和生活焕发新生。你可以尝试学习新技能、改变你的发型、穿上新衣服等。
5. 时间和距离：时间和距离是治愈情感创伤的绝佳方法。如果可能的话，离开来自他的其他因素，例如电子邮件、社交媒体等，让自己有足够的时间来花在新的事物上，并慢慢地解开过去的联系。
以上是一些帮助你忘记一个暗恋好久的人的方法。记住，这可能是一个漫长的过程，要有耐心并勇敢面对自己的情感。

Answer 3

1

切断和他的联系

如果你真的决定要忘记对方，就不要和对方再联络了。快速的迅醒虚忘记一个人最好的办法就是离开他，你们两个人再无交集，你走你的路，他过他的桥，让他彻底的消失在你的生活中。如果他还是时不时的出现在你的生活，总会扰乱你的心情，很难彻底忘记他。

2

给自己一些心理暗示

心里暗示在这个时候是很有用，想要从暗恋的状态走出来，要告诉自己。那个人不是你的菜。在你想起他的时候，要告诉自己不要再想他了，忘记他吧，他和你没关系。要控制自己不去想他，时间久了，冲淡了以前的记忆，就会慢慢忘记暗恋的人。

3

转移注意力

把你的时间和精力放到其调信他的事情上，让自己忙碌起来。比如找一个自己爱好的事情去做，让你没有时间去想他。当你的心沉浸在其他的事情上的时候，会很少想到暗恋的人。过一段时间，你可能会发现，你对他不是很感兴趣了，有些事情你更加在意。

4

开始新恋情

能够找到新的感情会让你很快忘记暗恋的人。每个人的时间精力都是有限的，如果有新的朋友闯入你的生活，你可能不会有太多的时间去暗恋别人了。毕竟真实的爱情比暗恋要让我们心动，你们可以经常的约会，爱情来了会让你感觉心里装满了幸福。

5

去旅行一下

想要忘记暗恋的人，从新开始我们艳救的生活。可以从一次旅行开始，旅行是真正的放松。离开现在的环境，去一个新的地方，我们的心会沉静下来，很多事情也会想清楚。旅行是你改变自己的开始，在新的环境里你会抛掉过去的一切，重新开始。

Answer 4

暗恋的人对自己来说是一个人的喜欢，因为对方并不知道你喜欢他，一旦对方的人有了喜欢的选择了别人，这段感情也就只有在自己心里就要选择忘记，不要去跟她相处的时候特别不能在属于自己，这时候就应该选择换一个房间，不要呆在他的身边，就不会想到他，

在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。

你喜欢一个人的时候，自然是希望他能注意到你，你的微笑，你的声音，你的容貌，你的爱好，等等。而人性中可笑的一部分，就在于你默认了他正在无时无刻地关注着你。明白了这点以后也就可以解释为什么会忘不了那个人。那么，怎么样忘记一个自己喜欢了很久很久的人？

一、找到一些人/事让他不再成为自己唯一的光

每当你想忘记那个人，你的脑子里可能总会蹦出他的身影。不管他是给你带来了快乐或忧伤，他肯定是你近期或者是人生中给你印象比较深刻的人去找点事做，培养自己新的爱好和兴趣点，转移注意力，接受他给你带来的快乐或忧伤，虽然不可能那么快就见效，有可能会经过一段时间的痛苦或者撕心裂肺。总会过去的！但更重要的是立刻行动。慢慢的，你会发现，其实在生活中你不刻意去忘记，或者想起一个人的话，他其实在你生活中其实构不成什么影响。看一些笑话视频也好，至少我觉得在你笑的时候你是不会想起他的。

二、拒绝回忆

不过即使说了这么多，真正实践起来在自己决堤的主观感情面前可能都会显得不堪一击，但有尝试就有希望。

你成功了，然后收获了自己坚持许久的东西，即使最后没能步入婚姻殿堂，对于你这么多年的坚持而言也算值了。

你失败了，然后自己长久以来的臆想就破灭了，一切都是确定的，不再有猜测和自我安慰，你找到了生活的新方向，心结也打开了。

放不下是放不下什么？在恋爱中的事都是你情我愿，做了便不后悔，在恋爱这个过程中也是得那样为对方做，六个字“我愿意，ta值得”。所以不必为之前而有什么，那也只是在恋爱中该做的。不必过于纠结。

接受自己的不足，也承认对方的缺点。还是开头说的，从客观角度来看待这份感情，坦然接受。过去的就过去了，还是要向前看的。

一段时间过后 你会发现那个人真的没那么重要了。在不影响自己正常生活的前提下 也学会珍惜这段“忘不了”的时光。因为它终会过去 故事的结局不是在一起 就是放下后变得不重要。

最后，不管怎么样，祝你开心吧，毕竟罗曼蒂克史也是一个人的修炼。

Answer 5

1、用一颗平常心对待

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。

 既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来

2、多想想对方的缺点

暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，这是很多暗恋者的正常心理。因为觉得对方完美，感觉没有人更好，所以很难忘记，其实人都是缺点多多，或许他不是你表面看到的那样。

多想想他的缺点，多想想他对你的不在意。多想想自已的优点，也可能是你现在空虚了一点，过一段时间忘了他，一切就淡了没什么了不起的。

3、转移注意力

既然那个人是不适合的，那么我们就要重新寻找我们的白马王子，我们可以相亲，可以接受朋友的介绍，去认识更多的人，去选择更适合自己的人，让我们的注意力转移到别人身上，这样很快就会收回对一个的喜欢的。

4、外出旅游

旅游可以舒缓一个人的心情，我相信所有选择去忘掉自己喜欢的人的，内心一定是不好受，所以小编建议去旅游吧，去感受大自然的一切，让自己重新焕发活力~

5、重新找到精神的寄托

暗恋一个人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一样，你越是想睡，就越睡不着，因为你的关注焦点是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。