第1个回答 2009-04-11
调整好心态,每次考试时细心一点做得慢一点。。你不要因为经常这样就产生了心理阴影。。其实期中期末考试和平常都是一样的,不要过于紧张。。平常心吧。。。不知道你读几年级了。。既然那些题你都会做,说明你的数学成绩还是很不错的。做完题后多检查,要细心、耐心。相信你通过自己的努力,可以克服这个难题。
第2个回答 2009-04-11
要在平常每一次考试都用全力考(千万不要轻视简单题)每个字都要看清才可以,潜意识里要有重视简单题的意识(我以前也像你一样,不过做题多了就好了)还有千万不要下意识地去写答案
第3个回答 2019-10-21
考生考试心理减压:为何考试发挥不理想
一些平时学习成绩优秀的学生,考试成绩却让人大跌眼镜。那么这是怎么回事呢?
1、克拉克现象
平时表现优异,关键时候“掉链子”,这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,他连续参加两届奥运会,却均与金牌失之交臂。因此,人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。
重庆寸草心心理医生强调要克服这种现象,考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张,或遇到难题心神不宁时,可深呼吸进行自我放松,暗示自己“人易我易我不大意;人难我难我不畏难”,心平气和地去对待每一道考题,只要把自己平时的水平发挥出来,就是考试成功了。
2、舌尖现象
所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆(卡壳),在心理学上,这是一种短暂的记忆性受阻。
考试中,如果遇到这种“卡壳”,最好的解决方法就是平静一下心情,这道题暂时不做,先做其他题。假如做完其他题,这道题仍然不会做,先检查一下其他题是否正确,之后,再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事,就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到,并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来,要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。
要预防“舌尖现象”,重庆寸草心心理医生提示最好的方法就是考前不要追求过难的题。一定要把基础知识用网络的方式串起来,联系的线索越多,卡壳的可能性就越小。所以平时学习时,一定注意把相关的知识理清楚。题与题之间联系线索越多,在考场上我们可能就会发挥越好。
3、瓦伦达心态
瓦伦达是美国著名杂技演员。在离地几十米的高空走钢索,没有任何安全保护措施,他却对险境毫不畏惧,每次必胜。有人问他成功的诀窍,他说:“我走钢索时,只想走钢索这一件事,专心致志地走好每一步,不管得失。”但是在最后一次,也是他认为最重要的一次表演中,他却从钢索上坠地身亡。事后,他的妻子回忆说,我知道这一次他一定会出事,因为他上场前不断地说:“这次太重要了,不能失败,决不能失败。”后来把这种专注于做事而不去管这件事的意义,不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。