早上贪睡怎么办？

Question

我从小就这样，每天睡12个小时，如果中午睡的话就14个小时，我记得我有一段时间是下午放学回家吃饭洗澡7点就睡觉了，然后到早上7点起来上学， 还有一次我睡了21小时还不想起，后来我爸叫我起来吃饭我才起的。要不然就继续睡了，平常英语课也爱睡。我想问怎么早上早早起，星期六星期天每次都下午2点才起床，怎么早起？？？？？？？我记得我幼儿园的时候爱打电子和，就是游戏厅那种，每天早上5点就起床等人家开店进去玩。小学的时候5点起床上网看柯南玩游戏到7点才去学校。现在没有那热情了，起不了。我想起早，，睡觉超过时间浪费了很多。如果算到死那天，浪费的时间就是一笔不少的时间啊。

Answer 1

贪睡是习惯性问题，越睡越多，越睡越睡不够。睡觉多了确实浪费时间，其实多睡的这些时间可以做很多事。我有段时间和你差不多，现在好很多了。
第一，每天定时睡觉、定时起床，睡7-9个小时，你自己决定。可以请人帮忙，要他提醒你睡觉并叫你起床，不管用什么方法，到时间的时候一定要把你叫醒。
第二，自觉，起床后不要再睡回笼觉。
第三，设定一个目标，可以是学习、运动，随便什么什么事情。
还有，去看看医生，做一些检查，看看是不是体内缺什么。如果不是，那就是思想的问题了，“心病还需心药医”。

Answer 2

至于睡觉的话，依我看，楼主可以去百度知道查一查自己的生活习惯有没有涉及到可能存在并威胁着您身体健康的病或症状，请马上就医，以免耽误病情。其次平时在家多用点醒脑的东西，薄荷糖最好了！咖啡，茶叶等不以健康，（虽然糖也很不好，总比前两种好）。如果晚上失眠的话，就试着喝一杯热呼呼的牛奶吧，牛奶的蛋白质帮助您回复体力和精神！要是平时有时间得去多运动运动，爬山，游泳，跑步等能大量消耗卡路里和精神的运动！做到这些还不够，楼主也得像6楼的朋友说的，要制定好一个作息时间，得适应生活！这样到以后才不会影响您的生活和健康。希望对你有帮助，谢谢！

Answer 3

性格太散漫，没有目标的缘故。可以不断地找新的兴趣来强迫自己改变话习惯！本回答被提问者采纳

Answer 4

建议你先去医院检查一下，如果生理上没啥问题，那就是心理问题了。那就要养成良好的生活习惯，定时睡觉，定时起床。另外，需要培养有利身体健康的兴趣爱好，如打球、散步等等，有事情做了，就不会睡不醒了。

Answer 5

应该是太安逸了。我本来是找解决方法的，结果找了一个一样的人~ ~。我是每天晚上两点后才睡，下午两点，甚至四点才能完全的醒。做梦较多。觉得特别缺氧，但起来一段时间就特有精神，睡的脑壳疼。