问我胸部肉很少中间部位都是骨头

怎么练胸肌天天做俯卧撑有用么？关键是胸部肉很少··

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推荐答案 2011-02-01

嗯，有用。天天坚持的话，会有效果的。锻炼完，可以补充点能量。
个人觉得先把自己吃胖再去练，会更好。

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第1个回答 2011-02-01

做俯卧撑可以锻炼许多块肌肉，但具体主要锻炼的部位与做俯卧撑的姿势有关，双手撑得越开就越能锻炼胸肌，双手撑得越贴近身体，就越锻炼肱三头肌和大臂、小臂的肌肉。
另外，最能锻炼胸肌的锻炼不是俯卧撑，而是用哑铃等器械进行卧推。本回答被提问者采纳

第2个回答 2011-02-01

俯卧撑挺有效的，贵在坚持

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