我胸口上没有肉,都看得到骨头的突起,练得出胸肌吗?

如题所述

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推荐答案 2011-06-22

人的肌肉纤维的数量都是一定的，你和肌肉壮的人的肌肉纤维的数量是一定的，只是肌肉纤维的粗细不一样，所以只要锻炼，那是肯定有效果的。

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第1个回答 2011-06-22

只要你是身体正常的没有疾病，那就应该没有问题，不过最好是找专业的健身人士指导锻炼。

第2个回答 2011-06-22

注意饮食，坚持锻炼，完全可以。

第3个回答 2011-06-22

多锻炼，肯定能练成的哦

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...我很瘦其他地方还好就是胸口肉太少肋骨都出来了求专业和有经验...答：一个是要进行比较系统的身体锻炼；二是在饮食上配合你的锻炼，这样锻炼见效是比较快的；三是建议你买这本杂志《健与美》，里面有些饮食上或许能帮助你。下面是胸肌速成法（只是稍快点）呵呵一、俯卧撑两臂距离同肩宽或略宽于肩要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸...

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长得瘦怎么增肥,尤其是胸口没肉,手臂没肉,肩膀没肉,整个上半身不好看...答：坚持锻炼，吃蛋白质含量高的食物，多吃鱼

练胸练几个动作答：练胸练几个动作练胸练几个动作,我们经常在健身房可以看见健硕有型的胸肌,几乎是所有小哥哥们在健身中所追求的目标,但是很多人即使练了无数次的胸肌,就是练不出好看的胸部,以下详细介绍练胸练几个动作练胸练几个动作1 一、上斜杠铃卧推使用上斜卧推架进行训练,斜躺在卧推椅上,背部紧贴椅背,额头位于杠铃...

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高中生,体格偏瘦,怎样锻炼才能让自己变强壮?答：因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动...

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