亲，您好。两周岁的宝宝便秘可以通过给宝宝补充水分、调整饮食、建立排便习惯、服用益生菌等进行改善。便秘是因为大肠缓慢运动，水分吸收过多，大便干而硬堆积在肠道，不容易排出，宝宝便秘比较典型的特征是排便次数减少、排出困难，如果48小时无排便，一般认为存在便秘。但如果习惯2-3日排便一次，而且没有便秘的症状，就不算便秘。相反，如果排便困难，一日内排便数次，但每次量都很少，在肠内仍然有残留，也属于便秘，如果便秘长时间没有缓解，建议及时去医院就诊，检查是不是由于其他问题导致了便秘，如肠道梗阻等原因，需要及时治疗避免耽误病情。
1、补充水分：两周岁的宝宝要多喝温开水，有利于补足体液，而且温开水进入胃肠道以后能够软化大便。宝宝出现便秘并不是肠道没有大便，而是大便比较干硬，不易排出，通过喝水能软化大便，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的问题；
2、调整饮食：两周岁的宝宝要尽量避免高热卡的甜食，比如蛋糕、巧克力等食物，还有高油脂食物，如肉汤、油炸食物、烧烤类食物，要少吃此类容易上火的食物，适量多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，比如青菜里面的芹菜、豆角、菜花等，水果可以多吃火龙果、香蕉、苹果等。丰富的纤维素能够促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘；
3、建立排便习惯：两周岁的宝宝正在学习自主排便，这时要养成排便的习惯，在宝宝有便意时家长要带其去卫生间，通过一段时间的适应，宝宝可以建立自己的排便习惯，有利于预防和缓解便秘；
4、服用益生菌：可以给宝宝服用益生菌制剂，如双歧杆菌等，通过调整肠道菌群分布，增强胃肠蠕动，增加胃肠道消化功能，从而缓解便秘；
5、使用开塞露：如果宝宝便秘情况比较严重，可以给宝宝使用开塞露，把液体挤在宝宝肛门内，稍等片刻再去排便，但需要注意开塞露不能常用，容易形成依赖性。
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