第1个回答 2021-10-25
肝火旺盛，压力太大，你这个情况在好多30至40岁左右的中年人群出现，只要注意调整好自己的情绪，适当增加一些体育锻炼，注意饮食清淡，不可过于油腻辛辣，可以增加一些头部的按摩拍打，放松心情，调整心态，一切都会好起来的啊
第2个回答 2021-10-23
晚上九点就困了，然后睡到凌晨两点起来上厕所就醒了，怎么可以继续睡着？？？？晚上，九点就困了，然后睡到凌晨两点起来上厕所，就醒了，那就可以再玩一会儿手机，待会儿玩着玩着困了，还接着睡，睡到六点钟再起床
第3个回答 2021-10-23
你只是睡眠时间长，睡眠效率低，有的人每天睡4.5个小时就很精神是因为睡眠效率高，建议你睡前听听轻音乐，喝杯热饮
第4个回答 2021-10-23
晚上九点就困了，然后睡到凌晨两点起来上厕所就醒了，怎么样？可以继续睡觉，还是要白天上班，继续锻炼，白天尽量少睡，晚上就可以睡得好一些
第5个回答 2021-10-23
晚上九点就困了，然后睡到凌晨两点起来上厕所就醒了，怎么样？可以继续睡着，我觉得你应该晚上少喝水，这样就不用上厕所了，可以一直睡到大天亮