初次进行教资面试，情绪一直过于紧张该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我相信对于初次进行教资面试的人来说，情绪可能都会很紧张，这是很正常的事情，毕竟遇到不熟悉的时候，紧张都会一直是存在的，千万不要过于的紧张，不然就会让自己的大脑一片空白，在教资面试的时候也不知道该如何应对，因此一定要平衡好自己的情绪，千万不能一直处于亢奋和紧张的情绪之中，这样是非常容易影响正常的发挥，甚至最后会取得一个不好的成绩。

如果过于紧张，一定要平复好自己的心态。这个时候要多给自己进行心理暗示，告诉自己一定不要紧张这点事情对自己来说不是什么大事情，减轻自己的压力，平复好自己的内心，这样才不会担惊受怕，对于后续的教资面试才会更加有自信，毕竟每个人都会遇到很多的挫折和困境，面对未知的事物千万不要紧张，我们唯一能做的就是正面应对，不要逃避。

要做好复习和学习。毕竟一个人的知识越丰富，对自己也会越有信心，那么便能更好的平复自己内心的紧张，在关键时刻千万不要粗心大意，更不能一直处在紧张的情绪之中，要学会转移自己的注意力，将自己的全心思投入到学习之中，这样才会变得更加平静，在面试之前一定要进行多次模拟面试，可以观看一些相应的视频，让自己做到心里有数。

情绪一直过于紧张，要进行深呼吸。在进行呼吸的时候，能很快的调节自己的内心，不要轻易的就被外界因素所影响，毕竟人的一生是会经历过很多事情，我们千万不要感到害怕和畏惧，有时候过于的紧张会影响正常的发挥，调整好自己的情绪，拾起自己的信心，勇敢的面对接下来的事情。

Answer 2

可以深呼一口气，然后在心里一直鼓励自己，增强自己的自信心，而且也能够起到缓解压力的作用。

Answer 3

给自己一个心理暗示，告诉自己平常心对待，不要紧张；另外可以在面试之前吃一颗糖果，能够很好的缓解这种压力和紧张，也会让身体分泌多巴胺，会缓解焦虑。

Answer 4

要对自己有信心，保持良好的睡眠，考前建议考生吃一颗巧克力。

Answer 5

首先我们要在心理暗示自己，这没有什么可怕的，下面的人我都不认识，出丑也没有什么关系。