参加教师资格证考试紧张是很正常的现象，因为这是一个关系到自己未来职业发展的重要考试。以下是一些缓解紧张情绪的方法：
1.充分准备：提前了解考试内容和形式，制定合理的复习计划，确保自己对考试内容有充分的掌握。这样在考试时就会有更多的信心。
2.调整心态：将考试看作是检验自己学习成果的机会，而不是生死攸关的大事。保持积极的心态，相信自己的努力会有回报。
3.放松身心：在考试前进行适当的放松活动，如深呼吸、冥想、散步等，有助于缓解紧张情绪。保持良好的作息，保证充足的睡眠，也有助于提高考试状态。
4.模拟考试：在正式考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和时间安排，增强自己的应试能力。
5.合理安排时间：在考试当天，合理安排时间，避免临时抱佛脚。提前到达考场，熟悉考场环境，有助于减轻紧张情绪。
6.保持自信：相信自己的实力，不要过分担忧考试结果。即使遇到困难题目，也要相信自己有能力解决。
7.寻求支持：与家人、朋友分享自己的紧张情绪，寻求他们的鼓励和支持。有时候，倾诉可以帮助我们释放压力，更好地面对考试。
总之，要克服紧张情绪，关键是做好充分的准备，调整心态，保持良好的身心状态。只要付出努力，相信自己，就一定能够顺利通过教师资格证考试。