怀孕三四个月是宝宝大脑发育的关键期，孕妇可以适量吃一些核桃。核桃营养丰富，尤其富含对宝宝大脑发育有益的物质。不过，由于核桃含有较多的油脂，孕妇也不宜过量食用，每天吃三到五个即可。
🍽️多样化饮食
孕妇在饮食上要特别注意，除了核桃，还应该保证饮食的多样化和营养均衡，多吃各种有益于宝宝和自己的食物。
🍃补充叶酸
怀孕前三个月到后三个月，要记得补充叶酸，预防胎儿畸形。
🍼适量增加含钙食物的摄入
到了五六个月，胎儿的骨骼开始发育，孕妇可以适量增加含钙食物的摄入，如核桃等。同时，孕妇也可以适当补充钙片，预防宝宝缺钙和自己的腿抽筋等问题。
👶宝宝健康成长
孕妇在孕期不仅要注重营养的摄入，也要合理搭配饮食，确保宝宝健康成长。在享受美食的同时，也别忘了多吃些有益于宝宝健康的食物哦！
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