海带一般的做法是凉拌和炖汤,凉拌的口感是脆脆的,做法是先煮熟,然后用调料凉拌,做法简单。炖汤呢,主要用来炖鸡、炖排骨,海带炖得好,就得是软烂软烂的,那才叫一个入味。怎么快速把海带炖得烂,我真有一个绝招,还是刚结婚的时候,跟婆婆学的,就这么关键一步,保准炖的海带汤入口即化。干的鲜的都不要沾水,住在海边的人都知道,鲜的就不说了。干海带要干蒸,锅里放上水,放一箅帘,开锅后十分左右就差不多了。然后放在水里泡软为止,也不要泡的时间太长,以免把碘都流失了。
最后放盐、鸡精、香菜和葱花。2.凉拌海带和葱头。把海带和葱头放热水锅里稍微煮一下取出放凉,然后用少量白糖和盐伴上,再把蒜末、青辣椒末和红辣椒面放上面用花椒热油泼一下,再放醋和少量生抽搅拌完成。固着器树状分支,用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培,产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质,可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药 。
孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。 但是,海带中含砷量也高,达35-50毫克/公斤,这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒,毒性最大的是三价砷(例如砒霜),五价砷毒性虽小,但是在人体内仍然能转化为三价砷。
昨天刚弄了海带吃 我平时就是把干海带先蒸一下 蒸20分钟左右吧 然后再用冷水泡 几个小时就会泡软的 想怎么吃 可以按自己的喜好切片或切丝都可以 最好用开水过一下在吃这样很容易就会烂啦 无论是凉拌 炒 炖 做汤都好吃 我比较喜欢凉拌的