第1个回答 2020-10-12
产妇坐月子期间是可以吃板栗的，哺乳期也可以适量食用板栗。板栗可以用来煲汤，营养非常丰富，有助于产后身体快速复原。市面上的炒板栗、糖霜炒板栗，含糖量较高，建议妈妈们要少吃。
坐月子吃板栗的好处：
1、止血活血。产妇经过分娩之后，失血较多，身体比较虚弱，板栗含有丰富的维生素，矿物质的营养元素，有助于为身体止血活血。
2、提高免疫力。产妇可以通过食用适量的板栗，来为身体补充优质的蛋白、维生素、氨基酸，可以增强人体的免疫力，促进身体的恢复。
3、滋润皮肤。产后妈妈的皮肤容易干燥，加上黑色素沉淀，而板栗中的油脂和维生素C可以滋润干燥的皮肤，为肌肤补充水分
4、提高食欲，促进消化吸收。板栗中的纤维素有助于润肠通便，促进身体排毒。如果产妇月子期间胃口不佳，不妨试试吃点板栗，有助于提高食欲，提高肠胃吸收能力。
产后坐月子除了要注意饮食之外，还要注重产后修复，月子期间可以多下地走动，尤其是盆底肌的锻炼，产后恶露排净，出月子之后就可以下载G动APP在家里锻炼，可以有效的预防产后漏尿、便秘、脱垂等情况，方便又有效。
产妇吃板栗的注意事项：
1、板栗可以用来生吃，或者炒、蒸、焖、烤、炖汤都可以。所以在月子饮食要合理安排，不能过量食用板栗，因为生吃太多不容易消化，熟吃太多容易肠胃不适。
2、如果板栗食用太多，很容易会引起便秘的症状，少吃热气或难消化的食物。
3、板栗不能跟牛肉一同食用，同食会降低营养价值，且营养难吸收。
4、板栗不能和杏仁同食，容易引起肠胃不适。
第2个回答 2020-10-12
栗子是一种十分美味的坚果，它有很多吃法，比如栗子饭、糖炒栗子等。栗子不仅特别的好吃，而且还含有很多营养，对于人体是很有益的补充。栗子的饮食禁忌非常少，差不多所有人都能吃栗子。那么，月子里能吃糖炒栗子吗？
月子里能吃糖炒栗子，不过要少吃，因为糖炒栗子的含糖量较高，吃太多的话，很容易使产妇继续发胖。产妇可以用栗子来煲汤，这对于产后的恢复很有帮助，还不会发胖。
女性在分娩的时候，都会出现失血的情况，而且在产后身体也比较虚弱，而栗子中有很多维生素、矿物质，并且它还有止血活血的作用，很适合坐月子的女性食用。产妇还可以通过吃栗子，来给自己补充维生素、氨基酸以及优质蛋白，能够提升产妇的免疫力，让身体恢复的更快，而且栗子还有增加食欲的效果。
女性在产后容易出现皮肤干燥的情况，而且大多会有黑色素沉淀的现象。在栗子中含有的油脂、维生素C，就能够让皮肤摆脱干燥。此外，栗子中还有许多纤维素，不仅能够防止产后便秘，还可以促进身体排毒。
第3个回答 2020-10-12
月子期间能吃炒板栗吗。月子期间可以吃板栗哦。板栗是一种能有效预防骨质疏松和高血压病的干果，板栗——形美味甘，在长城秦岭一带种植的板栗尤为出名，对孕妇的健康来说，最好吃自家炒的板栗，避免人工色素的添加。
月子期间能吃炒板栗吗
月子期间能吃炒板栗吗
1.月子期间能吃炒板栗
板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。月子期间可以吃板栗哦。
中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作,板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。月子期间能吃炒板栗吗