1.白糖油条❤粢饭团
没有咸蛋黄、肉松、卤蛋，属于金坛的油条粢饭团，是最传统最朴实的白糖味儿。
在热气袅袅的早点摊，老板戴着手套眼疾手快地从木桶里抓出一大把雪白晶莹、颗粒分明的热糯米饭，包一根油条、舀一勺白砂糖，团起来压紧，标配饭团就到手了。趁热迫不及待咬一口，温热软糯的饭团裹挟着嘎嘣酥脆的油条，在嘴里漾开阵阵清甜，配上米白瓷碗盛的甜豆浆，整颗心都化开了。
2.白团子❤绿团子
团子，是农历新年前几周，金坛地区家家户户都会制作的传统糯米食物，有团圆之美意。儒林等地还会用绿苎（zhu)头的叶子做的绿团子。
刚从蒸笼里端出来的团子，沁着锃亮的水汽，滑溜溜的无比柔软。尝一口，外皮是软软的粘韧，绿团子滚烫的内馅豆沙淌出来，白团子则是丰盈的卤汁润满晶莹细腻的外皮，透鲜透鲜。
3.蟹黄汤包❤豆腐花
金坛的蟹黄汤包以开一天的最有名，皮薄、鲜香，汤到口中，不咸不淡，味道适中，汤水入肚，口中仍残留着一丝余香，让人回味无穷。
配上豆腐脑嫩滑，碗里放上切碎的榨菜、加点小虾米，撒上香菜，鲜美极了！
寻常早间，一碗豆腐脑配着蟹黄包，荤素搭配，是金坛早餐的绝配。
4.乌米饭❤白糖
金坛在农历四月初八有食乌饭的习俗。这源于著名的“目莲救母”孝子故事。
用“乌饭草头”染色的糯米饭，蒸出来泛着幽幽的蓝紫色莹光，散发着清新又好闻的草木气息。宜兴传统乌米饭的吃法，就是拌上白砂糖，有黑有白、黑白分明，砂糖脆硬、饭粒绵软，吃来满嘴清香。
5.建昌芋头合❤白糖
建昌红香芋营养价值高，肉质细腻粉糯、均匀一致、口感润滑、香味独特，是饭桌上的新宠。 直接烘烤或煮熟，去皮蘸白糖食用，仿佛吞下了一整个秋天的甜蜜。
6.长荡湖大闸蟹❤醋姜丝
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