健身一定要去健身房么？

健身一定要去健身房么？不喜欢去公园跑步，就在家里跳绳或者网上看视频做健身操，平时吃饭也吃得少了，这样能减肥吗？

上班早上8点半到下午6点一直坐着对电脑，每周上6天，身体越来越差了，但是也没办法啊

举报该问题

推荐答案 2018-03-22

å¥èº«ä¸ä¸å®è¦å»å¥èº«æ¿ï¼å¦æä½ èªå¶åå¼ºï¼èªå·±å¯ä»¥å¨å®¶éçäºè§é¢è·çåï¼ä¹å¯ä»¥å»å¤é¢è·æ¥é»ç¼ã

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/nn9iU9DssUvpUpipi2i.html

第1个回答 2020-10-01

在家健身只要有这个小东西，轻松做出健身房的动作，一起来看看吧！

第2个回答 2020-10-01

去不去，首先有明确目的。如果是减肥，一开始可以不去健身房。先调节自己的饮食结构。然后养成健身习惯，再去健身房也不迟

相似回答

健身一定要去健身房吗视频时间 01:33

健身,一定要去健身房么答：1、不一定要去健身房，有很多徒手训练的方法，借助一些简单的器械，例如单杠、双杠、哑铃就可以进行健身训练。2、去健身房也有很多好处，健身是一项需要长期坚持、而且比较枯燥的运动，健身房里如果有一起训练的伙伴，可以互相督促、促进和保护，效果要好些。

健身一定去健身房吗 健身是不是一定要去健身房答：1、去健身房不是必须。随着健身房、旋转训练课程、超长马拉松爆炸式的发展，人们常常感觉到运动既昂贵又极端。但是研究人员们发现，如果想要改善自己健康状况的话，体育运动是什么形式的其实并不是那么重要。2、在一项大型的全球性关注身体活动对心脏健康益处的研究中，研究人员们发现，每周150分钟的运动就可...

健身一定要去健身房吗?有哪些动作可以在家打造好身材的?答：健身不一定非要去健身房。在家每天坚持做俯卧撑，高抬腿仰卧起坐等等这些动作，在家就可以打造出好身材，每天坚持坐半个小时以上，增肌效果也是非常不错的。

健身一定要去健身房吗?答：运动健身不一定非要去健身房，也可以在家或者户外运动。主要还是看你的健身目的是什么，如果是单纯的锻炼增强体质。可以去跑步、打羽毛球、跳绳等这些运动项目都是可以的。如果是想要增肌减脂塑形，还是需要有专门的健身教练指导训练比较好。专业教练可以监督并指导健身者做出正确的健身动作，调整纠正错误的姿势...

健身一定要去健身房吗?有哪些动作可以在家轻松打造身材?答：胸肌，是我们身体当中最为直观的一个大肌群，同时也就广大健身爱好者最喜欢练的一个肌群，健硕的胸大肌不仅会人看起来更加强壮，更会让人看起来更有魅力。当然练胸也并不是男士们的专利，女士练胸同样对一外形有着显著的影响，不但可以练出自然的胸型，还可以预防胸部下垂。那么，在练胸过程中，...

大家正在搜

去健身房健身一定要健身服吗去健身房一定要穿健身套装吗健身必须要去健身房吗自己去健身房怎么健身需不需要去健身房健身不去健身房在家怎么健身你身边去健身房健身的人多吗去健身房健身要多少钱增肌一定要去健身房吗

健身增肌一定要去健身房吗？一定需要器械吗？

锻炼身体一定要去健身房吗

健身是不是一定要去健身房吗？

健身跟锻炼有什么区别？健身一定要去健身房吗？

想要健身就一定要去健身房吗?如果不去的话自己应该怎么锻炼才最...

健身一定要去健身房吗？

健身减脂一定要去健身房吗？

运动一定要去健身房吗？