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健身一定要去健身房吗?
如题所述
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推荐答案 2020-04-26
运动健身不一定非要去健身房,也可以在家或者户外运动。主要还是看你的健身目的是什么,如果是单纯的锻炼增强体质。可以去跑步、打羽毛球、跳绳等这些运动项目都是可以的。如果是想要增肌减脂塑形,还是需要有专门的健身教练指导训练比较好。专业教练可以监督并指导健身者做出正确的健身动作,调整纠正错误的姿势,确保每个动作都能达到训练的目的。专业教练可以帮助你控制训练强度;可以刺激坚持目标;制定训练计划。或者也可以去学习增肌减脂的健身课程,我们开设的维密瘦身课程专门针对想要增肌减脂塑性的人群。可以学到瘦身理论知识、训练动作和方法。
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其他回答
第1个回答 2020-04-25
健身不一定要上健身房,像跑步仰卧起坐等等都可以在家做,你可以在公园有健身器材的地方做,在健身的方法很多,有的人喜欢跳广场舞,有的人喜欢在公园练武术,还有的人喜欢在家里做瑜伽。只要能达到健身效果在哪里都是一样的。
第2个回答 2021-01-12
如果你是一个健身新手,是的,一定要去健身房
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第3个回答 2020-09-27
去不去,首先有明确目的。如果是减肥,一开始可以不去健身房。先调节自己的饮食结构。然后养成健身习惯,再去健身房也不迟
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第4个回答 2020-04-25
健身未必非得到健身房去。
只要有方法在家里健身是一样有效果的。
健身关键在于坚持坚持就有效果。
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答:
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一定要去健身房
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健身就
一定去健身房吗?
答:
在生活中健身是一种十分健康的生活方式,适当的坚持健身对身体有很大的好处,可以提高身体免疫力以及体质能力,同时还可以消耗掉多余的脂肪,保持完美的身材等,而健身一般
需要去到健身房
,但是没有时间
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也可以在家健身,比如可以跑步去上班,或者是做有氧运动等。1,健身从起床开始,起床之后除了喝...
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才有健美的身材
吗?
答:
一,健身关键是坚持不懈。无论在哪儿,只要你坚持到底,'
一定
会有所收获。当然,如果
在健身房
,可能效果会好一点,因为毕竟专业。但是,既是
去健身房
,如果三天打鱼,两天晒网,也不会有好的预期。二,在健身达人的眼中,随处是健身器材。家里的凳子茶几床都可以作为健身工具,锻炼胸肌。水桶当哑铃锻炼肱...
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