第1个回答 2015-04-20
可以,并坚持经常煲汤喝,经期气虚缺血,应多摄取如上汤汁食物来补血。
第2个回答 2015-04-20
杂粮豆类在一起煮 营养丰富
但你选的种类有点多了
最多4样就可以了:
1红枣枸杞银耳花生羹
第3个回答 2015-04-20
银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效.
大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。本回答被网友采纳