红枣枸杞花生一起煮粥有什么功效

如题所述

枸杞子和红枣花生一起煮可以滋阴补肾、养气补血、美容养颜、明目、提高身体免疫力。 还可以提高一定的注意力,提神醒脑的作用。

红枣:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

花生:具有健脾和胃、利肾去水之效。

枸杞子:枸杞子从诗经“集于苞杞”时起,便用于医药,迄今已有3000余年的历史,自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患的故事。

扩展资料

女性食用枸杞注意事项:

阴虚体质的女性要注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。

女性在月经期间最好不要吃枸杞,如果吃枸杞的话,会导致月经量变多,很多女人心情比较混乱烦躁,如果过量吃枸杞会让自己体内的火气旺盛,让自己变得更加心情烦躁导致久久不能入睡。

女性平时喝些枸杞水,外加几颗大红枣,能够起到养生保健的作用。但是一定要先了解自己的体质状况,选择合适的时机,控制好饮用量。如果体质的确不适合的话,要避免生搬硬套,否则只会给身体造成伤害

参考资料来源:百度百科-枸杞子

参考资料来源:百度百科-红枣

参考资料来源:百度百科-花生

参考资料来源:人民网-春季养肝护目试试枸杞红枣饮

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第1个回答  推荐于2017-11-23
红枣.枸杞.花生三种都是很好的养生食物,可以搭配一起熬粥或熬汤。 花生生发,红枣补血美容,枸杞明目养神,三种搭配一起对女性补气养血、去燥宁神、美容养颜、保持年轻特别有好处。尤其适合工作紧张、压力较大,饮食不规律,营养不良,气色差的人群食用。我都是红豆红枣枸杞,枸杞红枣银耳,木瓜枸杞银耳红枣煮着吃本回答被网友采纳
第2个回答  2020-12-08

红枣加花生煮粥,做起来方便又简单,可以益气补血,学会教给家人

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第3个回答  2016-12-23
补血,养气血
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