早上跟晚上的时候先吃钙片还是先喝牛奶

Question

我每天早上都要吃早餐 然后吃钙片还有喝瓶牛奶，但是不知道是先喝牛奶还是先吃钙片，还是吃了钙片之后隔多久才喝牛奶这样比较好，我早上吃完早餐跟晚上睡觉的时候 都是吃了钙片就马上喝牛奶 只有有完全的吸收吗？还是吃了钙片之后隔开一段时间喝牛奶比较好？ 想快点长高！！

Answer 1

钙片不要多吃，因为科学家验证青少年一般是不缺钙的，一般的钙还是坚持早晚喝牛奶，然后多锻炼身体就好了，男孩子可以经常参加打篮球，踢足球，跑步等运动。女生可以多散步，跑步，跳舞，跳皮筋，打羽毛球促使骨骼发育，舒展，来增高。追问

我16岁 一天两次钙片 两瓶牛奶 还是163

追答

你这个年龄属于青少年时期，只要好好吃饭，按时一日三餐，保证基本的营养是不缺钙的。想长高可以多跑步，多跳，每个人骨骼发育时间段都不一样，有的人早，有的人晚。所以不要乱补钙，坚持户外锻炼。不过牛奶是可以喝的。

追问

我每天都有喝牛奶吃钙片，但是我不知道吃了早餐之后是先喝牛奶还是先吃钙片，然后晚上睡觉不知道是先喝牛奶还是先吃钙片~

追答

给你说了不要瞎吃，怎么还这么固执己见呢，吃下去的结果就是钙过量，不管先吃哪个适得其反，

Answer 2

先喝牛奶吧追问

差评~ 别人先说先喝牛奶有那个什么胃膜 比较难吸收的！！

Answer 3

钙片，这样好吸收追问

good boy~