脾虚肾虚怎么调理?

Question

脾虚，拉肚子，舌苔白，而且有齿印，吃好饭肚子叫，肠鸣，非常怕冷，常年手脚冰冷，脾虚之后更加厉害，月经提早，小便不紧，每次吃完饭，总想上厕所的感觉。而且吃完饭容易打嗝。平时吃些什么食物好，吃些什么粥好，有什么食疗方吗？平时吃些粳米，芡实，山药粥可以吗？

Answer 1

脾虚要看症状，脾阳虚表现食欲振，湿气重，皮肤痒，湿疹，面色萎黄，四肢重等情况，针需要两面着手。
1，经常出去玩玩散散步，心情也要跟着爽朗起来，然后就是养成良好的生活习惯。
2，饮食面食，山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，莲薏。薏仁，芡实，山药，茯苓，等健脾食物。

除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，对于改善你这种体质效果很好，也没有副作用，很省事，祝你康复！

Answer 2

根据你说的情况考虑是脾胃虚弱造成的脾虚，拉肚子，舌苔白，而且有齿印<br><br>建议你口服归脾丸或者是健脾散调理，饮食要清淡不要吃辛辣食物。

Answer 3

弄点玛咖吃吃

Answer 4

少喝酒，少吸烟，少吃辛辣油腻带刺激性大的食物;多吃水果，多吃绿色蔬菜

Answer 5

今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。