不管晚上几点睡觉，早上七点多钟醒了，还是很困，就是睡不着了，是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

七点多醒已经是晚的了,正常应在6点左右.即便困也不要再睡了,起来喝点温水,很快就清醒了.而且一天都会很精神,如果再睡回笼觉.身体的生物钟就乱了,会更难受,早晨起来精神不好,建议考虑是否体内湿气重了.

Answer 2

可能是压力大的原因，要是没有压力的话也有其他原因，晚上吃晚饭以后出去散散步就
晚上睡眠质量很好，我就是这样每天晚上散步30~50分钟，第二天精神舒畅，你可以试试啊

Answer 3

如果身体上没有其他不舒服的，可能是压力太大，精神紧张所致，这就需要你放宽心，找点喜欢做的事让自己放松。如果身体有其他不适，建议去医院检查一下。

Answer 4

醒来是生物钟的原因，困是因为你睡觉的质量不高，去做做运动，睡觉前喝杯温牛奶，会提高睡眠质量的

Answer 5

挺正常的啊，每个人体制都不一样啊，你也不说您的年龄啊什么的，每天6个小时还可以，如果入睡顺利，睡眠质量好就不算失眠啊。