好烦，情绪波动很大，有时一件小事就影响一天的情绪

Question

有没有什么好的方法可以较好的控制下？先谢谢哈！
详细点最好啦

Answer 1

我一般的做法就是先做点其他的事让自己忙起来，尽量不去想那件不快的事，或者做自己喜欢的事情转移注意力，完全把让我不快的事情忽视掉。
等到过几天我心情好了，再回头去想一想，当时到底是怎么回事，如果是别人的错那我就不追究，不能拿别人的错误惩罚自己；如果是我自己的错，那我就改正。
反正绝对不能激动，激动伤身体啊！要是实在忍不住，就深呼吸，再深呼吸，慢慢的呼出去，听听歌儿，看看窗外风景，放松了就好了。

Answer 2

在性格方面，五行生克若不平衡，火多无制,急躁而欠涵养。
心浮气躁，肝火旺。
多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜、绿茶都有良好的清火作用
忧虑过多，就找点喜事来乐一乐

Answer 3

也许是你的情绪低潮期来了，呵呵
不如到外面去散散心，放松精神，也许i是太紧张了，或者在家看看喜剧电影，跟朋友一起谈谈，随便聊聊，最好是把你的烦躁给你好友诉诉，也许就好些了，你需要的就是宣泄的出口，祝你好运啊追问

情绪低潮？表现是哪些呢？

Answer 4

那是因为你年轻不够老奸巨猾，奸诈的人是看不出情绪来的追问

那倒不关你说的。是自己是私事，影响自己的情绪而已。

那倒不关你说的。是自己是私事，影响自己的情绪而已。