急！！！为什么有的人情绪波动很大？？而且时常因某个小事或某一句话就影响心情！导致烦躁不高兴？？

Question

如题所述

Answer 1

跟个人性格和态度有关。这种人对事情都看得很重，而且不善于发泄，当遇事做不好或被一件事烦到后，要么想后果多严重，要么看不开久久不能释怀，就只有影响心情了。不就“淡然处世”吗？他就是做不到。心胸狭窄，欠冷静。

Answer 2

人的情绪是有周期性的，就如同一条抛物线，所以自己要把握自己情绪的规律，首先，好好调节好自己的睡眠，如果睡眠不足清醒的时候都会恍恍惚惚，别说情绪低落的时候了；其次，多做户外活动别老闷在家里，有专家说“人每走一百步，就会对一个问题有个新看法”，你不妨试试看；第三，注重仪表，最后，凡事往前看，不要总想你昨天做了什么，而要总想你明天将要做什么，这样你的生活就会有计划。