每天睡到自然醒，为什么白天还是想睡觉？

Question

最近不知道怎么了，总想睡觉

Answer 1

春困秋乏夏打盹，这个很正常啊。最近是不是运动比较少，体内代谢失调。建议你稍微运动下，还有个就是 一个人每天最佳睡眠时间不是自然醒哦。而是7个半小时左右〈 未成年和老人不算在内〉
如果你睡觉在9个小时左右，那只能说明你气虚了，久卧伤气，这是中医上最基本的一些常识

Answer 2

那是因为睡眠质量不好，可能最近有一些压力或是疲劳。如果想吃药解决的话，安神补脑软胶囊效果不错。

Answer 3

睡觉是要讲究质量，一个小时不做梦的睡眠时间要好过几个小时做梦的睡眠时间。睡觉做梦是身体开始发生改变。人的自我恢复功能开始做下坡路了。所以不管睡多久多感到累。这时应该注意生活方式，要做到运动、饮食、起居、情绪平衡，让身体慢慢恢复。这样比吃什么多要好。

Answer 4

可能睡多了，人每天睡眠太多也会犯困。或许是血液粘稠度的问题，这个可以去查查看。再有可能与时令有关

Answer 5

你是睡过头了，睡得时间太长也不好，每天保证 7—8小时的睡眠时间，早上在弄个闹钟，每天保证早睡早起，这样身体好