篮球中的跳步怎么练习啊

如题所述

推荐答案 2007-03-06

第一步单脚起跳

第二步双脚起跳

更好看的话双手拿球时可以做个类似大风车的动作
就是幅度要大
这样同时也可以迷惑对手

让对手拿不准你跳步的方向

多练练自然就有感觉了

加油

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第1个回答 2007-03-06

★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。
动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。

第2个回答 2007-03-06

从站着不跳投篮开始练起!到跳起投篮！到突破练习！到突破后跳起投篮！慢慢练吧~

第3个回答 2019-10-29

运球过程中
突然持球
单、双脚起跳都可以
动作必须很连贯
否则吹跳起
落地后再起跳的时候就要出手了
不出手也是吹跳起

第4个回答 2020-02-20

跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。
跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。
跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的
不要被人误会走步，最重要的是跳步之前不能双手抓到球
要在你跳起来的同时再去抓球
一边跳步又两种；
一种是跳起来后
双脚着地
可以停下来
任意脚做中轴脚
另种是跳起来后
单脚着地
跳起来后
脚步就像上篮的脚步一样
右手上篮
就右脚先着地
同样左手上篮就左脚先着地
但上篮不能停下来
这你应该是知道的
看看这个视频就应该差不多了
http://www.tudou.com/programs/view/OppTba3ck4c/
http://www.tudou.com/programs/view/0Bwcm_8Bk4k/
http://v.ku6.com/show/9slPBoPiT2mvWWRi.html

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