1、姜附酒
原料:生姜60克,制附子30克,桂枝35克,白酒500毫升。
做法:先将以上三种药材洗净,生姜切薄片,然后将所有材料放入容器中,加入白酒密封容器浸泡2周即可。
服法:每次饮服10-20毫升。
功效:制附子回阳救逆、补火助阳、散寒除湿,和生姜和桂枝同用可以明显改善手脚冰凉的状况。
2、生姜红糖饮
原料:生姜、红糖各15克,葱白10克。
做法:
(1)先将生姜和葱白一起洗净,生姜切片,葱白切段;
(2)然后在锅中加水,放入生姜、葱白,开大火煮沸;
(3)再转小火,加红糖稍煮,搅拌均匀即可。
功效:生姜中有姜辣素,吃生姜后能扩张血管,加快血液循环,促使身上的毛孔张开,这样不但带走了多余的热量,还能把体内的寒气一起带出体外。此茶有解表散寒的功效,适宜于风寒感冒、呕恶腹痛人群饮用。
3、姜枣散寒茶
原料:生姜500克,大枣250克,茴香200克,甘草150克,食盐100克,丁香、沉香各25克。
材料:将以上所有食材和药材一起研成粉末末,和匀装瓶备用即可。
服法:每日早餐前用开水送服15克。
功效:生姜味辛性微温,有疏风散寒、健脾胃作用;大枣能益气血补脾胃;茴香、丁香、沉香为芳香理气药物。所有食材同用,有散寒益气养颜功效。
4、泡脚。这也是很多人用来驱寒的方法了,每天晚上只要用热水来泡脚,可以很好的驱寒和养生。但是我们要注意的是,在泡脚的时候都要控制好它的时间,不要过长;泡脚也不能够让自己泡出大汗才停止。像现在这样炎热的天气,晚上泡脚的话泡脚的水温控制在40度左右更为合适。泡脚的时候,我们也可以用生姜弄成生姜水来进行泡脚。
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