做法如下
生姜，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。平时在生活中食用生姜，也可以达到祛湿毒的效果。那么生姜该怎么吃，对湿毒才最有效呢？穆先生给大家提供了几个妙招。
妙招1、姜+茶：
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
妙招2、姜+牛油果：
姜可以和许多水果、蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗衰老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
妙招3、姜+红糖：
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
妙招4、姜汁撞奶：
姜撞奶是广州番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。姜撞奶口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。
生姜祛病保健的方法由来已久，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当人吃了寒凉之物、受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。
对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当吃点生姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹,里面就含有生姜的成分,目的就是驱风健胃和提神醒脑。
看了这么多生姜的使用方法，有湿气的朋友可以尝试一下哦。不喜欢生姜的朋友，为了健康也可以喝来试试。当然除了生姜外，冬瓜、芡实、薏米、红豆都可以起到祛湿的效果，穆先生在之前的文章中也有讲祛湿方法，都很实用，希望能帮到大家，祝朋友们身体健康。
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