抑郁症的人为什么不喜欢和家里人沟通呢？

Question

如题所述

Answer 1

患上抑郁症也并非患者所愿意的，在抑郁症的康复过程中，家里人的支持与理解也是很重要的一部分。所以，如果你有抑郁或抑郁倾向/怀疑自己患抑郁症，一定要及时和家里人沟通。原因如下：

第一、 找到一个合适的时间和自己的父母坐下来谈一谈，开门见山的告诉他们自己生病了，告诉他们你的症状和感受，把自己的一些症状客观地讲出来，清楚地陈述事情，即"妈妈，我最近一直感到抑郁和伤心。我认为这可能比较严重。"或者，"我可能有抑郁症"。

第二、 要让他们知道你告诉他们这些问题是想寻求帮助，不是去诉苦。

第三、 表达你的想法，告诉他们你现在需要看医生，抑郁症不是心情不好是一种常见的精神心理疾病，需要规范治疗的。

第四、 告诉他们自己想要好起来不想处在现在这种状态下。还可以找其他可信的人，其他一些你知根知底且信任的人，也可以向他们提供有用的帮助。