同时得了糖尿病和高血压，需要注意什么问题？

Question

如题所述

Answer 1

高血压和糖尿病都是中老年人特别容易患上的慢性疾病，并且这两种疾病都会引起人体相关器官的损害，如果两者同时出现的话，就会增加一些心脑血管疾病的发病率。有相关专家表示，同时患有这两种疾病的人群是非常危险的，所以大家千万不要忽视自己的血糖和血压，要想让自己的身体处于健康的状态，就需要提早防备，并且保证自己的饮食是合理规范的。

患有高血压的人群，在日常生活中应该减少盐的摄入量，因为吃太多重口味的食物会引起高血压。因此在日常生活中，高血压的人群应该注意饮食的清淡，因为其他一些调料里面都会有钠的存在，并且也不要经常吃咸菜，咸肉和海产品等，这些食物里面的含盐量也是比较高的。在日常生活中患有高血压和糖尿病的人群，一定要减少脂肪的摄入量，脂肪存在于很多食物中，比如肥肉，蛋黄，全脂牛奶还有坚果中，这些都富含着丰富的脂肪，有一些食物中还含有着隐形的脂肪，长期的使用可以让我们的血脂升高，并且还会影响到我们的血糖水平。

摄入过多的脂肪，就会提高我们的血脂含量，从而影响血管里的血液流动，增加血管的负担，这对高血压的人群来说也是非常不利的。因此在日常生活中应该少吃一些富含脂肪丰富的食物，不要吃油炸，油腻的食物，应该多吃一些瘦肉和富含不饱和脂肪酸丰富的肉类。

最重要的一点就是要戒掉烟和喝酒。吸烟，喝酒在男性群体中比较常见，因此很多男性患有高血脂，高血压和高血糖的几率是女性的好几倍。如果同时患有糖尿病和高血压的人群，在生活中一定要禁止吸烟和喝酒，经常喝酒会让我们的血压严重升高，并且吸烟也会导致血糖的升高，对我们的身体危害性是特别大的。

Answer 2

要保持健康的饮食习惯，坚持低盐低糖低油的饮食，，适当去运动，控制好体重，戒烟戒酒，不要熬夜，保持良好的心情，及时去测血压测血糖，用药方面一定要谨慎选药的时候尽量兼顾血糖和血压。

Answer 3

应该注意控制血压，注意控制血糖，要以清淡的饮食为主，注意生活习惯，也要适当的运动，注意定期检查两种疾病的现象。

Answer 4

需要注意自己的饮食，需要注意经常运动，需要注意多喝水，还需要注意及时喝药，稳定自己的血压，也要注意饮食清淡。