随着人们对健康养生知识的深入了解,不少人都开始采用饮食疗养的方法,防治疾病,保持身体健康。而牛奶富含多种营养成分,能够帮助我们稳定血压、增强免疫力、补充骨骼所需的钙质、养神安眠。鉴于牛奶对身体有许多益处,不少人都会购买纯牛奶饮料饮用,补充身体所需的各种营养物质。而挑选优质的纯牛奶并不能仅仅看品牌是否知名,还需要看成分表里添加剂的多少、生牛乳的占比以及蛋白质的含量。
一、配料表里只有生牛乳众所周知,生牛乳就是纯牛奶的别称。许多诸如高钙奶、早餐奶等纯牛奶打着各种名号,在生牛乳的基础下添加各种其他成分,导致纯牛奶事实上并不精纯。而这些不精纯的牛奶通常看包装盒外的成分表便能轻易被判断出来,只有当成分表仅有生牛乳时,纯牛奶才是真正意义上的优质牛奶。
二、蛋白质越多越好如果配料表里有多种成分,我们通常很难判断出其生牛乳的含量。而生牛乳有着极高的蛋白质,所以我们可以查看包装盒外的营养成分表,通过蛋白质的含量粗略判断出生牛乳的含量。因此,我们可以得出蛋白质越多,纯牛奶的品质便越优质。
三、添加剂越少越好众所周知,食品添加剂虽然符合国家生产质量标准,但对于人体多多少少都会有些不良影响。长期饮用添加剂多的牛奶会造成一定的健康隐患。所以在购买牛奶时,我们应该留意配料表中的添加剂,添加剂越少则牛奶品质越好。
总而言之,购买牛奶时,除了要留意生产日期和保质期以外,还应该关注配料表以及营养成分表,确保购买到品质优良,有益于身体健康的牛奶。