怎么预防冬季感冒？？？

Question

如题所述

Answer 1

逐渐进入深冬，温度越来越低，家里老人抵抗力较低，容易感冒，那么什么样的食物可以预防老人感冒呢？老人冬天防感冒吃什么？

1、老人冬天防感冒吃葱

现代医学认为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。

2、老人冬天防感冒吃生姜

“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃三片姜,胜过人参汤”,诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

3、老人冬天防感冒吃萝卜

萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。

4、老人冬天防感冒吃洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,并能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

Answer 2

冬季出现感冒这种情况，建议结合临床的症状，体征对症治疗，主要在于平时的防护，增加营养，营养要均衡丰富多样化，加强体育锻炼，防寒保暖注意休息，劳逸结合保持良好的心态不要吃生冷刺激性的食物

Answer 3

冬季的时候天气比较寒冷， 多喝一些小米粥，多煲一些汤 ，有条件的话可以多吃一些牛肉，羊肉，天气好，可以去外面散散步，锻炼一下身体，晒晒太阳。蔬菜水果肉蛋奶相互结合，这样可以使身体增加抵抗力，预防感冒。

Answer 4

不要轻易的加减衣服，温差太大会比较容易感冒。还有就是上面他们说的了，经常喝板蓝根有预防作用

Answer 5

平时留意防寒保暖，增强体育锻炼，增强体质，预防冬季感冒，饮食留意多喝热水，多吃新鲜蔬菜水果，还可以食用葱蒜等食物，始终保持室内空气新鲜，同时还可以接种流感疫苗。平时多饮温开水，适当增加运动，多吃新鲜水果，提高机体抵抗力。