被上司打压主要四种情况：一是上司防止你超越他；二是上司不喜欢你，看你不顺眼；三是上司不信任你，不把你当作他的人；四是你冒犯了上司，不服上司，他要治服你。主要有几种应对策略：
第一，努力与上司搞好关系。
建立良好的上下级关系，对下属和上司都有好处，心情愉悦，配合默契，效率高，相处愉快，特别有利于下属的成长。所以，高明的下属，从一开始就要立足于尊重上司，努力把上司变成“你的人”，争取让上司培养你、扶持你，给你资源，提拔重用你，从而实现“双赢”。作为下属，不要与上司闹僵。如果关系搞僵了，三五年是扭转不回来的。
第二，尊重职场规则。
上司打压下属，既有上司的原因，也有下属的原因。下属的原因，主要是因为下属不长眼睛，不守规矩，不服气，不服管，甚至与上司故意赌气。建议你看懂以下几个职场规矩：一是要服从直属领导，有人越级安排你，你也必须通气直属领导。二是尊重直属领导，在公共场合，不要让上司下不了台。三是与上司意见不合，可以据理力争，最后要以领导的意见为准。四是本分做人，做好本职。五是要懂一点人情世故，拉近与上司的情感距离。六是要摆正心态，服从管理。七是必要时讲究一点情商，不肉麻地“拍马屁”，没人不喜欢别人“捧”，你也不例外。如果你做到这几点，一般情况下，都能与上司搞好关系。
第三，遇到无法逆转的上下级关系。
遇到故意打压你的上司，你努力调和矛盾，但始终无法扭转不利的局面，主要有三种策略：
一是越级反映。你可以找上司的上司反映情况，反映一次不行就两次，两次不行就三次。直属上司也会担心他的上级批评他不会带队伍、不会团结团队、管理水平有问题，他可能会收敛一些。
二是忍辱负重。如果你的工作很好，收入不错，不要轻易辞职，忍一忍海阔天空。上司的流动性比员工还大，说不定没等你辞职，上司先辞职走人了。换一个新上司，也许情况会好转。
三是默默成长。上司不会辞职，你很珍惜这份工作，舍不得辞职，把上司的打压变成对自己的磨砺，默默成长，努力争取超越他甚至取代他，实现职场逆袭。
综上，在职场上受到上司的打压是一种常见的现象，很多职场人士都经历过，可以说这是必修课，没有什么了不起的，不要害怕。努力摆正自己的位置，争取搞好上下级关系，这是王道。但是，你和上司的关系无法调和，也无法扭转，这份工作也不值得你留恋，甚至把你搞得快抑郁了，那么，你还赶紧寻找下家吧。人间正道是沧桑。
保持冷静：尽量保持冷静和理智，不要让情绪影响你的决策和行为。冷静的思考可以帮助你更好地处理困境。
寻求支持：与朋友、同事或家人交流，分享你的困扰和感受。他们可能能够给予你支持、建议或新的观点，帮助你应对困境。
分析问题：仔细分析上司打压你的原因。审视自己的工作表现和与上司的互动，看是否存在可以改进的地方。有时候，改善与上司的沟通和关系可能会缓解问题。
直面问题：如果你认为上司的打压是不合理或不公正的，你可以选择直接面对问题。找一个合适的时机，与上司坦诚地沟通，表达你的观点和感受。但要注意方式和语气，保持尊重和专业。
提升自己：通过学习、培训和提升技能，不断提升自己的能力和价值。当你展现出优秀的工作表现和专业素养时，上司可能会重新评估你的价值，并减少打压。
寻求调解：如果上述方法无法解决问题，你可以考虑寻求公司内部的调解机构或人力资源部门的帮助。他们可能能够提供中立的观点和解决方案，帮助你解决与上司的矛盾。
考虑调整：如果打压持续存在，而且对你的情绪和工作产生了负面影响，你可能需要考虑其他的职业出路。寻求其他机会，寻找一个更积极和支持性的工作环境。
请记住，每个情况都是独特的，以上建议可能并不适用于所有情况。根据具体情况，你可以选择适合自己的方式来应对上司的打压。