18岁几点睡有宜长高？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2015-02-02

10:00

<上一页 1 2 3

相似回答

想要长高的话晚上需要几点钟睡觉答：你好，最佳的睡眠时间是在晚上10点之前。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的，想长高建议您平时要多注重补充营养，可以练练跳绳打篮球等跳跃运动有助于长高科学家研究发现：...

想长高要几点前睡答：晚上10点前睡觉（晚上10点至凌晨2点是分泌生长激素最为旺盛的时候），同时还要注意均衡饮食和伸展运动以及压力的释放。养成以上的良好生活习惯是长高的基础，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长盘运动。生长盘就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长盘会释放白天受到的压力，慢慢恢复到原来...

为了良好的促进长高最好几点睡答：生长激素在夜间11点到凌晨1点或2点分泌的最多，一定要早睡早起，还要保持适量运动，尽量留短发。运动很重要啊，但是不要过量。还不能缺钙啊最好不要超过晚上11点在睡觉，应为我看过一本书上说，晚上11点到零晨1点是人类生长激素分泌的时候，如果这个时候睡眠不好的话青少年就会长不高，大人就会变 ...

几点睡觉助长高答：晚上10点睡觉最好，最有利于长高。指导意见：你好，最佳的失眠时间是在晚上10点之前。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。平时还要多多吃富含蛋白质的食物，适当的补钙，多多...

长高期间几点睡觉最好?答：保证睡眠时间在八小时以上，因为生长激素在人进入熟睡的时间段，一般是晚上1-2点的时间，有较大的分泌高峰，所以要想长高，就不能熬夜，要早点入睡，进入深睡眠的时间要正好是处于晚上1-2点的这个时间，有利于生长激素高峰的分泌，作用于患者的脏器和肌肉、骨骼的发育，有利于人体长高。

晚上几点睡容易长高?答：最好是10点前,不要晚于11点。11点到2点新陈代谢最旺盛，但是必须在深睡眠状态下才有助于生长，所以要早睡哦

大家正在搜

18岁晚上几点睡觉长高几点睡觉能长高几点睡觉不影响长高晚上几点睡觉能长高晚上几点睡觉最容易长高长高晚上几点睡觉最好几点睡觉长高最佳时间宝宝晚上几点睡觉长高中学生几点睡觉长高