第1个回答 2022-06-21
2021.8.26 周四 阴
蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡加尼克效应、“契可尼效应”） 是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。
蔡格尼克效应使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其他任何人事物置身事外；另一端是驱动力过弱，做任何事都拖沓啰嗦，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。我家先生便是第一种情况。
我家先生奉行一种理念:要做一件事，就要把他做好，得做漂亮。先生高中毕业后当了14年兵，在部队考的军校。部队里养成了一个习惯就是布置一项任务，然后根据任务做计划，根据计划去做，最终以最小的代价获取最大的胜利。这个观念在先生这里根深蒂固。现在转业了，在过老百姓的小日子时也奉行这样的理念，最明显的当属收拾阁楼上的物品。每次收拾阁楼，总要一气呵成，有时候需要收拾的东西多了会忘记喝水、吃饭。在先生的观点里，时间就是代价，用时越少越好。
而且先生很不赞成我做事的风格。比如我要擦地，会放开音乐，一个房间打扫干净就会停下，喝点水或吃点东西，甚至会看一会儿书，歇歇再打扫另一个房间。先生看到就很着急:你这样什么时候能干完?要做，就好好做。所以，我一般都是趁他上班而我休息的时候打扫，没觉着累还很开心。
先生要做的事情似乎很多，每天都急急忙忙的。我问他，有一部电影很好看，咱去看吧？他一般回答:这么多事情要做，哪有时间?你自己去吧！终于有一天，他发觉记录的事情都办完了，连着两天没事做，居然很郁闷的对我说:哎呀，再干点什么呢？我无语……
现在，我知道了，这与先生的完成欲有关。他没法改变，只好我变，我会在他干活时递个凳子给他，让他坐会儿，给他杯水，喝一口歇歇，在帮他整理一下，似乎他就没那么急了！