第1个回答 2021-12-30
正处在孕期，孕妇应该注意饮食的护理，严格的控制葡萄糖的摄入量，这样才能够控制自己的血糖水平。
在日常的生活中，孕妇一定要改善自己的饮食结构，并且要定期的去医院进行复查，随时监测自己的血糖水平，尽量减小病情对于胎儿的影响。
如果孕妇在孕期的血糖过高，那么就很容易造成妊娠期糖尿病，这种情况会严重的影响孕妇和胎儿的健康，还有可能造成流产的发生，所以我们千万不能疏忽大意。
在孕妇出现了这种情况之后，我们应该及时的去医院进行检查，而且应该积极的采取措施进行治疗，以尽量的控制自己的血糖水平，使病情尽快的好转。孕期可以多吃山药以及洋葱，对于控制血糖也有非常大的帮助。应该以低盐低脂的食物为主，多吃蔬菜和粗粮，这对于降低血糖有非常大的帮助。孕妇还应该调节情绪，平时不要处于焦虑紧张的情绪中，应该保持良好的心态，并且还可以多进行户外活动，比如散步，太极，瑜伽等等，这样不但可以有效的提高身体素质，增强免疫力，而且对于降低血糖有非常大的帮助。
第2个回答 2021-12-30
孕期控制血糖的饮食原则
饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。专家称，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。妊娠糖尿病饮食要注意什么呢？
1、多选粗粮
以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2、简单就好
蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纤维
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
4、增加主食中的蛋白质
在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
5、炒菜时要用急火煮，少加水
食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。
6、多吃点醋
食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。
7、高低搭配
将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。
第3个回答 2021-12-31
孕妇可以吃胡萝卜，苦瓜，黑木耳，芹菜，柚子，苹果等含糖量低的食物，建议清淡饮食，少食多餐，严格限制高淀粉和高糖分的摄入。适当增强锻炼，定期监测血糖
第4个回答 2021-12-31
孕妇应该少吃肉类、多吃青菜。建议孕妇多吃一些洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜，有利于控制血糖稳定。孕妇应该控制主食的摄入量，米饭、馒头、面条等都应该少吃，可以选择燕麦片、玉米面等食物代替。