第1个回答 2021-08-02
引起失眠的原因有很多,比如常见的生物钟紊乱引起的,患者从事一些频繁倒夜班的工作,导致生物钟紊乱,进而就出现失眠的症状。还有就是患者生活压力太大,精神过度的紧张,情绪不稳定,有焦虑、抑郁的时候,患者就会出现失眠的症状。还有患者突然遭受精神刺激或者是巨大的精神创伤,也会出现失眠的症状。还有就是考虑患者失眠是因为不良的生活方式引起的,比如患者平时活动量比较少,在白天的时候又饮用了大量的咖啡、浓茶这一类的物质,导致患者的大脑皮质功能相对的比较活跃,在夜间就会出现失眠的症状。
第2个回答 2022-06-17
1.作息不规律:白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等作息不规律的行为可能导致夜间睡眠障碍,出现失眠的情况。
2.饮食不当:夜间睡眠前饮用,或大量饮用咖啡、浓茶等含有影响睡眠成分的饮料,睡前饮食过饱等都会引起失眠。
3.精神心理障碍:紧张、焦虑、过度兴奋等都会引起失眠。
4.环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过冷或过热都会导致失眠。
第3个回答 2021-08-02
失眠可因多种因素引起,也可叠加影响。包括心理因素,出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等,或是环境因素如室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。还有就是生活习惯因素如时差和倒班等可引起失眠。此外,饮食和药物因素如咖啡、茶叶、酒精饮料等饮品包含咖啡因、氨茶碱等可引起失眠。
第4个回答 2022-06-16
有心事,有压力,心情不好,就可能失眠,想到些烦心事,越想越气就睡不着了,所以还是不要想了