如何消除敌对心理？

Question

如题所述

Answer 1

敌对是一种因嫉妒、逆反或憎恨而导致的情绪反感。其特征是对抗他人，与他人敌视而不相容。当这种敌对心理比较严重时往往会导致行为上的过激，使对方蒙受痛苦和伤害。所以敌对是害人害己的一种心理，我们应加强心理调适，力求将敌对心理转变为宽容。
1，你的内心深处有恐惧。你的过往生命里是不是有过惊吓？是不是曾经被伤害过？或许是很重大的，也或许是隐性的；或许是记事时的记忆，也或许是幼小时记不起了却在潜意识记忆库里贮存着的。
如果说是有过，那么过往的伤害造成的恐惧心理，未曾得到有效疏导，留在了潜意识深处，导致对外界的害怕，造成的对外界的敌对心理。
2，对外界的敌对心理，让你给自己穿上了厚厚的盔甲来自我保护，拒绝与外界接触交流，同时也挡住了爱的交流。
3，那些敌人全是你虚构的，请你安静片刻，听听内心的声音，是不是期待走向外面的世界，是不是渴望去拥抱外面的世界，也被世界温柔拥抱？
4，解决方案：静静的闭上眼睛，回溯到当时的情境，再经历一次，任由恐惧害怕流经，如果身体有反应，不要担心，那就让身体去抖，去麻，去痛……如果要吼就吼，要哭就哭出来……
5，你会发现，当把你的情绪疏导出来，就不在郁结于心，淤堵于身，身体上的某些疾病不知不觉也会消失。