六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤

Question

如题所述

Answer 1

六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤 

一、白菜猪肉丸汤

准备食材：核桃油，小白菜，猪肉。

制作方法：猪肉搅成肉馅，加入少许的葱花、蛋清搅拌均匀，用虎口挤出晚自习，水微微开后下入锅中，全程中火煮，再下入小白菜出锅后喷点核桃油即可。

二、番茄菌菇汤

准备食材：核桃油，西红柿，鲜虾仁，香菇，鸡蛋，豆腐，海鲜菇。

制作方法：菌菇焯水洗净，西红柿去皮切碎，将鸡蛋搅散，锅中少油倒入西红柿翻炒成泥，加适量的水煮开，下午菌菇、豆腐、虾仁，关火打入鸡蛋再煮一分钟，出锅后喷点核桃油。

三、菌菇黄瓜汤

准备食材：海鲜菇，鸡蛋，黄瓜，核桃油。

制作方法：海鲜菇焯水，鸡蛋炒散煎熟后切块，锅中放油放入菌菇翻炒，放适量的水，水开后放鸡蛋，再把黄瓜放进里面煮一分钟，关火出锅后喷点核桃。

四、口蘑丝瓜汤

准备食材：核桃油，丝瓜，口蘑，鸡蛋。

制作方法：将口蘑的蒂摘掉洗净后，放入油锅煎出汁水，剪成薄片，加入适量的水煮开，下入丝瓜和煎蛋，出锅后喷点核桃油。

五、娃娃菜豆腐汤

准备食材：核桃油，娃娃菜，豆腐，口蘑。

制作方法：口蘑的蒂摘掉洗净后，放入油锅煎出汁水，剪成薄片，加入适量的水煮开，下入娃娃菜和豆腐出锅后喷点核桃油。

六、山药玉米排骨汤

准备食材：葡萄油，玉米，排骨，胡萝卜，山药。

制作方法：排骨冷水放葱姜片焯出血沫，捞出备用，将所有的食材放入锅中，中火煮至排骨熟透，出锅后喷点核桃油。