做什么运动容易引起静脉曲张？

Question

练深蹲、跳绳之类的用穿长袜或静脉曲张袜么？

Answer 1

最好不要一直蹲着，也不要做负重运动，举重等运动要避免，因为这样会导致静脉曲张加重。在运动的时候也可以穿弹力袜。

Answer 2

深蹲
跳神小强度没事的，一些骤停性的运动比如跳远等会引起静脉曲张

Answer 3

1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。适量的运动可以促进下肢静脉血回流
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。