如何有效减肥。不反弹

Question

如题所述

Answer 1

反弹是最困难的一件事情，所以我们经常会说，减肥不难，难的是维持，有过统计，所有减肥成功的人，5-6年之后，只有1%的人没有反弹，剩下的99%基本上都涨回去了

Answer 2

加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。

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Answer 3

如何减肥不反弹

Answer 4

芙瑞塔压片糖果，99％的人，吃完两盒平均瘦5-20斤。正常饮食就行。

Answer 5