第1个回答 2020-01-06
我认为还是要鸡蛋的营养价值更高,鸡蛋含有蛋黄蛋白,营养价值更为丰富。而牛奶的营养价值更为单一。而且鸡蛋的制作方法也很多,可以蒸也可以煮,还可以和很多菜一起搭配制作。
第2个回答 2020-01-06
这个问题不好回答,因为各有各的功效,鸡蛋呢是蛋白质卵磷脂比较高,嗯,能够有效地增强胃部的饱腹感,还有脑部有利于儿童吃了对智力有好处。而牛奶呢主要是嗯有益于钙的合成。嗯,吃就是强壮骨骼,有利于增长身体。
第3个回答 2020-01-06
这个问题怎么说呢,鸡蛋和牛奶的营养价值不一样,鸡蛋的蛋黄有人体需要的卵磷脂,对大脑有好处,牛奶里有人体需要的蛋白质等各种营养元素,所以说没有那个营养价值高那个低,这是我们每天都需要的,建议两样都吃比较好。
第4个回答 2020-01-06
鸡蛋和牛奶营养成分都高最好一块吃最好。