刷牙最好在多长时间内最好？

Question

如题所述

Answer 1

刷牙一般在3-5分钟比较好，如果是吃完饭之后进行口腔清洁，牙齿上本身是有些食物残渣的，这个食物残渣需要通过牙刷、牙膏，然后和牙齿之间的一个摩擦力，
通过这个力量，包括牙刷的机械性力量，把牙齿上的这些食物残渣和软垢清洁干净。刷牙的方式呢有很多种，但是常规一般推荐是打圈式刷牙法，这种方法可以让每一颗牙齿表面的软垢或者食物残渣清洁得比较干净，
建议从一侧然后一直顺着牙弓的方向刷到另一侧最后一颗牙。所以整个过程下来，如果刷的非常认真大概在3-5分钟，也就是每一颗牙齿上建议是停留15-20秒左右，这样每一颗牙齿或者每一个区域都进行打圈刷牙法，整个口腔清洁完了之后大概在3-5分钟左右。

Answer 2

刷牙的时间一般控制在3-5分钟比较好，最低也要在三分钟左右，刷牙如果时间太短，牙齿上的食物残渣和软垢，是没有办法进行清洁干净的。
刷牙包括漱口的时间，如果牙膏在牙齿上没有漱干净，对口腔也是不好的因素，建议刷牙要用软毛，用头小一点的牙刷，可能对于清洁后面的牙齿比较有帮助，刷牙的时间尽量要控制3-5分钟，不要过短，过长可能有的人会有恶心、咽反射的不良情况发生。所以，一般刷牙尽量选择合适的牙刷，用正确的刷牙方法，时间一般是在3-5分钟左右就可以。

Answer 3

刷牙时间最好控制在3分钟以内，而且要用正确的刷牙姿势，不然的话很容易伤害牙床影响牙的健康。

Answer 4

刷牙最好在多长时间内最好？刷牙的正常时间为3-5分钟。每次刷牙应是餐后半小时开始进行，采用巴氏刷牙法清洁牙面附着的菌斑和食物残渣。通过刷牙，可以有效清除口腔内的食物软垢和牙菌斑等，对于预防龋病、牙龈炎等有十分重要的作用。刷牙时间少于3分钟时，容易遗漏牙面，长期滞留在窝沟点隙等隐蔽部位的食物残渣，能造成龋坏。刷牙时间过长时，会对牙釉质和牙骨质产生磨耗，形成楔状缺损，对冷热刺激较敏感。

Answer 5

最新的研究表明，科学刷牙应该是两分钟左右，用力为150克。如果刷牙时间长，用力过大，并不能会使牙齿更干净，相反可能会损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性的损害。

我们建议早中晚饭各刷牙一次，共三次，每次刷牙时间大概是两分钟左右。如果每天三次做不到，至少早起和睡前各刷一次，但是每次饭后都应该用清水漱一漱口，才能刷牙。

平时我们要注意自己的口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，用牙线把牙间隙里面的食物残渣取干净，避免龋病，牙龈炎的发生发展。