一般情况下，女性从有月经，到没有月经会经历一个特殊的时期，就是更年期。一般更年期的时间为40-60岁左右，其中40岁或者之前的自然绝经就被称为“早绝”，而55岁以后的绝经被称为“晚绝”。一般情况下，绝经要连续12个月以上，否则不视为绝经。
女性为什么会绝经？绝经，意味着女性丧失生育能力。我们知道，生物的进化是依靠自然选择完成的，而自然选择又是根据生物的后代出生率、死亡率起作用的。
在原始社会，人类的平均寿命不到40岁，也就意味着绝大多数女性还没有面临绝经、衰老就已经因为各种原因死亡了。
在自然界中，能量是非常宝贵的，而女性每个月一次的月经就会消耗人体大量能量。然而在40岁之后，人体的身体机能已经不再适宜生育后代。据研究表明，在20世纪的西方国家，40岁以上的女性难产的概率是20岁女性的7倍。而且，40岁以上的女性生育的后代更难存活，身体素质更差。
也就是说，在过去，40岁以上的女性生育时不仅会消耗比年轻时更多的能量，而且还会降低后代的存活率。因此自然选择了让40岁以上的女性终结生育，以便节省能量。现如今，由于医疗条件的进步，再加上人们饮食更加营养，所以许多人在50岁之后绝经，这在医学上也非常正常。
女性之所以会绝经的另一个假说是：外祖母假说。人类学家在非洲考察时发现，如果一个家庭中有外祖母，那么该家庭所生育的后代就多，能够获得的能量也更多，孩子存活下去的概率也更大。
之所以会发生这种现象，人类学家对此的解释是，在过去人类没有稳定的能量来源，需要依靠成年男女花费的时间用于采集食物。而处于生育期、哺乳期的女性每天只有3个小时的采集能量的时间，如果有已经绝经的外祖母帮助，年轻女性每天将会有7个小时的采集食物时间，而这可以增加家庭的能量来源，提高后代的生存率。
而年龄偏大的外祖母与其消耗能量自己生育后代，不如帮助子女抚养后代，这也有利于自身基因的传递。
人类学家还发现，外祖母会帮助年轻的孩子照顾后代，这使得年轻的女性能够更短的时间内继续怀孕，提高种群繁育速度。
由于外祖母的存在能够帮助种群存活得更好，因此有祖母的家庭和无祖母的家庭相比，后代的成活率更高，获得的能量也更多。（有些科学家认为，这也是人类男性没有女性长寿的原因）。
所以在人类的种群中，长寿不仅不会消耗能量，反而有助于种群的存活，因此人类的寿命越来越长了。而人类寿命的增加，必然会导致衰老的发生，其中体现衰老最重要的因素就是：丧失生育能力，因此人类女性在40-60岁左右会绝经。
对于不同的女人，绝经的年龄也不相同，有些早早就绝经，有些即使60岁依然没有绝经。据研究发现，影响绝经的因素有很多，但主要的原因可能有以下几个方面。
首先是女性初潮年龄提前了，由于营养以及激素的原因，使得许多女生在12.5岁左右就会来初潮，而在原始社会，人类初潮的年龄是19岁。由于女性一生只能生产数量有限的卵子，女性初潮的提前，意味着绝经的日子也会相应提前。
其次是基因原因。不同家族之中，女性的绝育年龄不同。有些家族基因可能会使得女性绝经时间推迟，有些则会提前。
另外，月经会受压力、环境等因素影响，如果长期处于紧张状态，或者超压状态，很可能会导致月经不规律，月经提前结束等。
还有一些人因为疾病或者其他因素，导致还没到40岁就已经绝经。
想要推迟绝经的年龄，可以定期做一些运动，改善身体体质；保持心情愉悦，避免长时间处于压力之中，如果可以，最好每周做心灵瑜伽放松一次。
如果有条件，最好每年测量一次雌激素水平，在医生指导下补充营养元素，从而推迟身体绝育时间。
女人一般在45岁-55岁之间停经。只要在这一范围内停经，就是正常的。若停经的年龄早于45岁或者晚于55岁，都是不正常的。从青春期开始，月经将陪伴女性度过大半生的时间，但天下无不散的宴席，月经也有离开女性的那一天。女性到了一定的年纪，将会停经，停经时间超过一年，就意味着你绝经了，月经彻底离你而去了。
一，女性多少岁停经健康？
女性将会在45岁-55岁之间停经，只要在这一范围内停经，就是这正常的。若停经的年龄早于45岁或者晚于55四，都是不正常的。
早于45岁，意味着你的卵巢提前衰老了。卵巢对女性十分重要，它老一岁，女性老十岁，这也就意味着你早衰了。之所以会出现这种情况，可能是你不注意保养，或者身体出问题所致。若不想太快的衰老，绝经后要好好保养身体。
晚于55岁绝经，有两种可能性，一种是你身体素质好，再加上你比较注重保养，卵巢还没有衰老，体内的雌激素还处于较高水平，所以没绝经，这是好事，说明你老得慢。
还有一种情况是你身体出问题了，卵巢问题，子宫问题和节育环没取出等，都会造成月经迟迟不走的现象，形成一种未绝经的假象。
过了55岁还没有绝经，最好尽早检查一下，确保身体没出问题。另外，女性绝经太晚并不是好事，若你过了60岁仍旧没有绝经的迹象，要尽早检查，同构一些手段进行干预。过了60岁还不绝经，胸部和子宫出现病变的几率会提高。
二，怎样判断是否绝经？
女性连续一年不绝经，且还伴有爱生气，腿脚抽筋，身体潮热出汗等现象，基本已经可以断定是绝经了。很多女性认为绝经等于衰老，其实并不是。绝经只不过是卵巢机能衰退的正常表现，并不代表着衰老。
女性绝经后，要注意保养身体，好好保养身体，可以推迟各项机能的衰退速度，有助于延缓衰老，让自己比同龄人更显年轻。
想要保养好自己的身体，首先要调整饮食。绝经后，女性要牢记两点饮食原则，一是吃6~7分饱，二是要均衡的搭配营养。
三，绝经后容易发胖。
绝经后，女性代谢下降，容易发胖。吃6~7分饱可以限制热量摄入，减轻肠胃的负担，帮助你保持身材。45岁后，女性身体机能下降，体内的钙，维生素等营养物质流失速度加快。女性要充分且均衡的摄入营养，要多吃些鱼和鸡蛋，补充蛋白质，多喝牛奶，多喝豆浆，都吃豆类食物，补充钙质，多吃粗粮，补充膳食纤维，多吃蔬菜和水果，补充维生素。要合理的搭配饮食，多样化的摄入营养。
四，绝经后情绪急躁。
情绪急躁是绝经女性的一个显著特征，女性绝经后，要多听舒缓的音乐。听舒缓的音乐，可以帮助平复情绪，调节神经，提高控制情绪的能力。绝经后多听音乐，还有助于预防老年痴呆。
五，绝经后更容易骨质疏松。
骨质疏松是女性45岁后最容易出现的问题之一，女性绝经后，要适量的参加户外运动，参加户外运动，能够增加你的运动量，提高代谢，促进血液流通。
绝经是正常的生理现象，女性不要太紧张和担心，要以平和的心态接受绝经这件事情，这样你的绝经期会过得更加稳定。