身体“缺”什么，会大把掉头发？

Question

身体“缺”什么，会大把掉头发？

Answer 1

头发的生长和健康与人体的很多方面有关，如营养、内分泌、免疫系统、遗传等。如果身体缺乏某些重要的营养物质，也可能会导致头发大量掉落。以下是一些可能会导致头发掉落的营养缺乏情况：
1. 蛋白质缺乏：头发的主要成分是蛋白质，如果摄入的蛋白质不足，头发就会变得脆弱，易于掉落。
2. 铁缺乏：缺铁性贫血是导致头发掉落的常见原因之一，因为铁是生成血红蛋白的重要成分，而血红蛋白是运输氧气到身体各个部位的重要物质。
3. 维生素B缺乏：维生素B群中的一些维生素，如维生素B6、维生素B12和叶酸，对头发的生长和健康至关重要。
4. 维生素D缺乏：维生素D是维持头发健康所必需的，缺乏维生素D会导致头发脆弱和掉落。
如果您发现自己头发大量掉落，建议及时就医，以便医生进行检查和诊断，确定掉发的原因，然后根据原因制定相应的治疗方案。同时，合理饮食、保持充足的睡眠、避免过度使用化学染发剂或热力造型工具等也有助于保持头发的健康和生长。